na czczo

w dni nietreningowe 5 kap TCM rano na czczo też w zupełności Ci wystarczy

przed tre porcja cell po 5 g mono w dnt na czczo 5 g mono popolundiu porcja cp

Co prawda niektórzy to źle znoszą na czczo, niektórzy nie.

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem -ile gram??? ja osobiście brałbym 15g5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu-ile gram??? jak w treningowe. pozdro

Nie musisz jeść od razu po treningu, wróć do domu, ogarnij się i zjedz. Ewentualnie jak trenujesz rano na czczo, to warto pomyśleć o czymś szybkim zaraz po.

kiedy pijesz wodę po posiłku, prowadzisz również do "rozepchania" się żołądka, przez co później będzie się wzmagał apetyt dokładnie jak przedmówcy - najlepiej pić między posiłkami, a ja polecam jeszcze szklankę wody na czczo i przed posiłkiem (żeby "zapełnić" żołądek - jeśli się odchudzasz)

Rano na czczo 5g Przed treningiem 5g

30 min przed I posiłkiem to jest na czczo :p

kreta rano na czczo i po treningu po 5g

unormować sie powinno po kilku dniach jakiego rzędu dawki bierzesz? na czczo czy po posiłku? jest to problem jedynie czestosci? czy tez laksacyjny?

Dodam, ze ta kreatyna ma ponad 2 lata więc moze przez to ta biegunka. Biore na czczo 2.5g

Jedna caps 1,25g czyli we 3caps to bedzie prawie 4g ale to nic. A bierz na czczo albo po trenin jak ci lepiej. Aha cp 30-45 min przed treningiem PzDr

COO??? do gainera moze dosypac kreatyne? nie moze dosypac do gainera, chyba ze do carbo, a kreatyne rano na czczo 30 min przed jedzeniem i PO TRENINGU ALBO przed trningiem I PO TRENINGU. Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2007-10-23 00:40:42

To wszystko zależy od jadłospisu całościowego. a najlepiej w ujęciu tygodniowym , a szczególnie od poziomu nasycenia glikogenowego ;) niektórzy mogą efektywnie ćwiczyć na czczo, drudzy nie mózg nie potrzebuje koniecznie cukru z zewnątrz sam sobie pobiera z glikogenu wątrobowego

po treningu najlepiej Carbo albo Gainera.. Kreatyne pol godziny po carbo/gainerze ja np robilem w dni treningowe ze stackami tak .. Rano na czczo stack 30min przed treningiem stack po treningu Gain bolic 30minut pozniej posilek po 20minutach stack Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2006-12-17 11:25:00

Ja używam BCAA G FORCE rano na czczo 2 miarki,przed treningiem 3 miarki,po treningu 3 miarki i przed snem 2 miarki.3 miarki bcaa g force to około 8gr BCAA,żeby dostarczyć to samo w wersji tabletkowej musiałbym ich łyknąć około 15,to już nie dla mnie. Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-06-01 15:53:20 Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu [...]

rano na czczo 5g mono a przed treningiem 30 min 9g cp qaz: czemu rano cp

[...] żeś się za to zabrał nie możesz mieć skutków ubocznych bo jest to suplement który wytwarza również Twój organizm. Myślę że 6 tabletek dziennie spokojnie wystarczy 3 rano na czczo i 3 przed treningiem lub po, są różne szkoły ja osobiście preferuję tabletki przed treningiem. Pamiętaj żeby nie łączyć krety z mlekiem i pij dużo wody podczas cyklu. A [...]

czyli bende pił z woda . Mam brac tak jak mowił T900 ?? 3 rano na czczo i 3 przed treningiem czy zmniejszyc lub zwiekszyc dawkę ?? pamietajcie ze mam 15 lat

Dni Treningowe Przed treningiem 20g (1 miarka) Horse powera I 5g jabłczanu kreatyny po treningu nie wiem ile to tabsów Dni nietreningowe 5g jabłczanu rano na czczo